「頭皮、少し赤いですね」

そう言われて、ドキッとしたことありませんか？


先日こちらをInstagramに投稿したところ↓

ありがたいことに頭皮の赤みや痒みについてのコメントをいただきました

なので今回、そちらにフォーカスを当てて特別編として描いてみました



私たち30代は

・ホルモンバランスのゆらぎ
・睡眠不足
・ストレス
・紫外線ダメージの蓄積

などが重なり、頭皮が敏感になりやすい時期…

赤みやかゆみは、刺激を受けているサインのこともあります




だからこそ大切なのは
攻めるケアではなく

　　　「守るケア」

今日からできる、簡単なコツ↓


✔ 38℃前後のぬるま湯ですすぐ
✔ 指の腹でやさしく洗う
✔ すすぎをいつもより少し長めに



頭皮は、やさしく向き合うことで落ち着くことも多いです





そして実は…

「頭皮が硬いですね」と言われたと言う方も、Instagramでとても多かったんです


こちらはまた次回、
分かりやすくまとめますね



⚠︎経験上感じたことなどをまとめています。
一つの目安として読んでいただけたら嬉しいです。

タグ ：

#頭皮

#ヘアケア

#育児中のヘアケア

最近、

・抜け毛が増えた気がする
・白髪が急に増えた
・うねりやパサつきが気になる

そんな変化、ありませんか



ついトリートメントなど、髪のケアに目がいきがちですが…



実は大事なのは

　　　「頭皮の状態」

なんです


髪は頭皮という土壌から育つもの…
土台がゆらいでいると、どれだけケアしても整いにくいこともあります



まずはチェック！

■青白い頭皮
→理想的な状態。血色がほんのり透けて、弾力あり。

■赤い頭皮
→乾燥や刺激、紫外線ダメージのサイン。
洗いすぎや強いシャンプーも原因に

■黄色っぽい頭皮
→皮脂の酸化や毛穴詰まりの可能性が
生活リズムや洗い残しも影響します。




さらに“硬さ”も重要ポイント

・カチカチ → 血行が滞りがち
・ブヨブヨ → むくみや水分バランスの乱れ

髪を変えたいなら、まずは土台から…


◎やさしく洗う
◎しっかり保湿する
◎軽いマッサージで巡らせる


忙しくてヘッドスパなどなかなか行けない…
そんな方は

セルフマッサージがおすすめ

指の腹で頭皮を弾く！
弾く弾く弾く！
こめかみをギュー…両手のひらで耳上を挟んで、ギュー…そのままゆっくりクルクル…

指の腹を使い、ポイントポイントでギュー…頭皮を一周したらOK

工程をゆっくりすすめるのがコツです






毎日の小さな積み重ねが、未来の髪を作ります



あなたの頭皮はどうでしたか



⚠︎経験上感じたことなどをまとめています。
一つの目安として読んでいただけたら嬉しいです！

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